Kennen Sie das? Der Tag hat kaum begonnen, und im Kopf läuft schon das vertraute, zermürbende Radio: „Ich schaff das nicht, alles ist zu schwer, was soll ich nur tun?“ Sie fühlen sich wie gefangen im eigenen Alltag. Doch was wäre, wenn genau diese Gedanken die unsichtbaren Architekten Ihres Stresses sind?
Was ist Stress eigentlich und wie entsteht er? Oft beginnt es schleichend mit der Macht der Worte und Gedanken. Es sind die sich selbst erfüllenden Prophezeiungen, die wir täglich unbewusst füttern: Ich kann das nicht, ich habe eine Schwäche, mir ist das zu kompliziert, ich verstehe das sowieso nicht, ich war schon immer zu blöd dazu, meine Eltern und Lehrer haben das immer gesagt. Was passiert hier psychologisch? Ganz einfach: Was ich denke, passiert auch. Ständig kreisende Gedanken verkleben den Blick für Lösungen: Ich finde keine Lösung meines Problems, niemand kann mir helfen, keiner versteht mich, ich bin hilflos, ich brauche Ruhe, ich kann nichts ändern.Wenn Sie in diesem Karussell stecken, rebelliert irgendwann auch der Körper. Ständiger Stress zeigt sich durch körperliche Reaktionen wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Gewichtsverlust, Erschöpfung, Müdigkeit, Schlafstörungen, Fresssucht, Essunlust, vermehrtes Rauchen, Alkoholkonsum oder den Griff zu Beruhigungsmitteln. Wenn Du erkennst, was Dir Stress bereitet, kannst Du anfangen Deinem Stress entgegenzuwirken und wieder ganz normal und zufrieden leben! Ich helfe Ihnen dabei in meiner Praxis in Werther nahe Bielefeld. Mit einfühlsamer Hypnosetherapie stoppen wir das Gedankenkarussell direkt im Unterbewusstsein.