Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein einziger Slalomlauf gegen die Zeit. Doch wer oder was drückt da eigentlich permanent auf Ihr Gaspedal? Zeit für eine ehrliche Bestandsaufnahme direkt vor Ihrer Haustür in Ostwestfalen.
Um dem Druck zu entkommen, müssen wir Ihre Stressbelastung exakt analysieren: Was verursacht mir Stress? Wer verursacht mir Stress? Oft ist es eine ungesunde Mischung aus verschiedenen Lebensbereichen. Im Alltagsstress jagen uns Überforderung, Verluste, Niederlagen, quälende Ereignisse, Eile, Hetze, Hitze, unangenehme Überraschungen, Meinungsverschiedenheiten, die Erwartung schwieriger Situationen, falsches Zeitmanagement, schlechte, unregelmäßige Nahrungsaufnahme oder ein schlechter Schlafplatz.Dazu kommt oft der Stress im Beruf: Fehlende Informationen, Konkurrenz, der bevorstehende Eintritt in den Ruhestand, Ausbildungen oder Prüfungen, extremer Zeitdruck, fehlende Organisation, das ständige Klingeln von Telefon und Handy, der Druck durch Publikum, fehlendes Wissen, zu hohe Anforderungen, keine Weiterbildungsangebote, Mobbing oder schlicht keine Anerkennung. Wenn sich das mit Stress in der Familie kreuzt – sei es durch den Tod eines Angehörigen, Streit mit dem Partner, Erziehungsprobleme, Eifersucht, sexuelle Probleme, finanzielle Sorgen, Scheidung oder Trennung –, ist das Fass schnell am Überlaufen.Das löst belastende Gefühle aus: Seelische Spannung, Erregung, Angst, Furcht, Ärger, Wut, Unsicherheit, Verzweiflung, Traurigkeit, Kraftlosigkeit, Resignation, Enttäuschung, sich ausgenutzt fühlen, nicht ernst genommen werden, mangelnder Respekt, Wertlosigkeit, Sinnlosigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Zorn. Erkennen Sie sich hier wieder? Wenn Du erkennst, was Dir Stress bereitet, kannst Du anfangen Deinem Stress entgegenzuwirken und wieder ganz normal und zufrieden leben! Ich helfe Ihnen dabei. Lassen Sie uns die Auslöser in unserer geschützten Praxis-Atmosphäre in Werther sortieren und auflösen.