Rauchen aufhören mit Hypnose – warum zwei Stunden genügen, wo Jahre des Kampfes scheiterten
Es gibt diesen Moment, den viele kennen: die letzte Zigarette, die man sich selbst versprochen hat, und die dann doch nicht die letzte war. Pflaster, Kaugummis, Apps, Willenskraft – und am Ende doch wieder das vertraute Feuerzeug in der Hand. Was dabei übersehen wird, ist ein entscheidender Umstand: Der Griff zur Zigarette ist keine Frage des Willens. Er ist eine Frage des Unterbewusstseins.
Genau dort setzt die psychologische Hypnose an.
Was im Unterbewusstsein wirklich passiert
Das Gehirn unterscheidet zwischen zwei Ebenen: dem bewussten Verstand, der entscheidet, aufzuhören, und dem Unterbewusstsein, das seit Jahren oder Jahrzehnten gelernt hat, dass Rauchen Entspannung bedeutet, Pause bedeutet, Belohnung bedeutet. Solange diese tief verankerte Verknüpfung bestehen bleibt, kämpft der bewusste Wille gegen ein System, das viel mächtiger ist als jede rationale Entscheidung.
Hypnose löst diese Verknüpfung direkt an ihrem Ursprung. In einem Zustand tiefer Entspannung – dem Hypnosezustand – ist das Unterbewusstsein zugänglich und offen für neue Muster. Rosina Börding, zertifizierter HypnoMasterCoach (DVH) in Werther (Westfalen), arbeitet in dieser Phase gezielt mit den individuellen Auslösern jedes Klienten: dem Stress nach der Arbeit, dem Kaffee am Morgen, der Pause mit Kollegen. Jeder dieser Auslöser wird neu verknüpft – mit Freiheit statt mit Abhängigkeit.
Was die Wissenschaft sagt
Eine vielzitierte Vergleichsstudie der Universität Iowa, veröffentlicht im Journal of Applied Psychology, untersuchte die Erfolgsquoten verschiedener Methoden zur Raucherentwöhnung. Das Ergebnis war eindeutig: Hypnose erzielte mit 30,6 % die höchste Erfolgsquote aller untersuchten Methoden – deutlich vor Nikotinpflastern (10,2 %), Verhaltenstherapie (17,1 %) und dem alleinigen Willen aufzuhören (5,0 %). Diese Zahlen sind ein Hinweis, dem es lohnt nachzugehen – und der Anlass, die Primärquelle selbst zu prüfen.
Wie eine Sitzung bei Rosina Börding abläuft
Die Raucherentwöhnung in der Hypnose-Praxis Börding findet in einer einzigen Sitzung von zwei Stunden statt. Zu Beginn steht ein ausführliches Gespräch: Wie lange wird geraucht? Was sind die persönlichen Auslöser? Was hat bisher nicht funktioniert? Diese Informationen fließen direkt in die individuelle Hypnosesitzung ein – es gibt kein Standardprogramm, sondern eine maßgeschneiderte Arbeit mit dem Unterbewusstsein jedes einzelnen Menschen.
Die Sitzung selbst verläuft in tiefer Entspannung. Klienten bleiben dabei vollständig bei Bewusstsein, hören jedes Wort und behalten die volle Kontrolle. Hypnose ist kein Schlaf und kein Kontrollverlust – sie ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem das Unterbewusstsein besonders aufnahmebereit ist.
Nach der Sitzung verlassen die meisten Klienten die Praxis als Nichtraucher – ohne Entzugserscheinungen, ohne Gewichtszunahme, ohne den gefürchteten Kampf. Wer in den ersten Wochen dennoch einen Rückfall erlebt, erhält eine kostenlose Nachsitzung.
Auch für Vaper und Dampfer
Vapen und Dampfen gelten vielen als harmlosere Alternative zum Rauchen – und sind es in Bezug auf die Abhängigkeit keineswegs. Das Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen Tabak und Liquid: Es hat gelernt, dass das Ziehen an einem Gerät Entspannung bringt. Die Hypnosemethode von Rosina Börding ist ebenso wirksam für Menschen, die mit dem Vapen oder Dampfen aufhören möchten – ein Anwendungsbereich, für den es in der Region Bielefeld/OWL kaum spezialisierte Angebote gibt.
Preis und Termin
Die Raucherentwöhnung kostet einmalig 180 €. Darin enthalten sind das Vorgespräch, die zweistündige Hypnosesitzung und die kostenlose Nachsitzung bei Bedarf. Eine Terminvereinbarung ist erforderlich.
Jetzt anrufen: 05203 884486
Praxis: Nordstraße 56, 33824 Werther (Westfalen) – gut erreichbar aus Bielefeld, Herford, Gütersloh, Halle (Westfalen) und dem gesamten Raum OWL.